Häromdagen gjorde jag research inför att jag ska vara med i Nyhetsmorgon nu på söndag (ska prata om hur man sätter en bra stämning på fest, så kul! Ungefärlig tid 9.25.) Snubblade över den här artikeln från BBC. Den gjorde mig så himla glad. Jag brukar ofta slänga mig med "fira det som firas kan!" och kan ibland känna mig lite dum för att jag älskar att fira saker så mycket. Men från och med nu är det jag som gör det med ännu mer stolthet! Det är viktigt att fira saker. Det är till och med bra för hälsan!
Enligt en israelisk studie som de länkar till i artikeln upplever människor som regelbundet uppmärksammar positiva saker i livet minskad pessimism, mindre negativa känslor och känner sig mindre känslomässigt utmattade. Och effekten av att fira håller i vissa fall i sig i upp till en månad.
Problemet är att firande och glädjande händelser ofta kommer i skymundan av mer negativa saker som man per automatik måste deala med. Negativa händelser får en omedelbar reaktion i kroppen och hjärnan, man tvingas ta itu med det. Men positiva händelser och firanden måste man vara mer proaktiv med, annars är de lätt att de bara glider ur minnet. Och för att uppnå ovan nämnda positiva effekter måste man medvetet och avsiktligt fira.
I samma artikel uppmärksammas en kvinna som hade en hejdåmiddag för en heltäckningsmatta som hon haft i 20 år. Hon lagade chiligryta och bjöd över sina föräldrar på en flaska vin. Med det sagt: det som är så bra med att fira är att man själv kan bestämma vad som är festligt och vad som räknas som ett firande, så länge det innebär att man mentalt stannar upp och uppmärksammar stora och bra händelser.
Fira det som firas kan och lycka till!